欲知“肿了肿么办”，且听专业科普慢慢道来。
肿了就是水肿，是指皮肤及皮下组织的液体潴留，可以是全身性的，也可以表现在局部。人体中不同部位的水肿，“学问”大不同。
肿在腿脚，心脏不保：人的血管上布满了特殊的小孔，体液在小孔处进进出出，心脏好比“水泵”，为体液流动提供动力。如果心脏这个“泵”出现异常，水就可能从血管里，跑到血管外。心源表现在身体的低垂部位，比如站立时双腿、脚踝肿了；躺下时骶骨部和臀部肿了。如果水肿发展至上肢、胸部、面部，用手指按压“一按一个坑”。提醒您一定要做心脏功能的检查！
肿在眼睑，肾脏难免：早上起来，伸个懒腰，照个镜子，唉吆喂，我这“心灵的窗户”咋肿了？我昨晚没喝多水啊酒呀，这你就要当心了！大概率是肾脏出了问题。肾源水肿在起始阶段，表现为皮下疏松组织和皮肤松软部位的水肿，比如眼睑部、面部。特点就是，“一按一坑秒恢复”。提醒您一定要做肾脏功能的检查！
肿在全脸，疑甲状腺：甲状腺啊，是人体最大的内分泌腺体，它在哪呢？喉结下方一横指，紧贴气管分两叶，形似蝴蝶，状如盾甲，故以此得名。甲状腺功能低下时，我们常说“甲减”，会出现颜面、手足水肿，且皮肤呈苍白色；甲状腺功能亢进时，我们常说“甲亢”，会出现眼睑、眼窝周围组织肿胀，且眼球突出。这里虽然肿了，但没有坑。提醒您一定要做甲状腺功能的检查！
肿在全身，营养不良：如果是慢慢的、全身的水肿，那就是缺乏营养了，从组织疏松处开始，扩展到全身皮下。所谓“莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦”，虽然瘦了，但是他不健康呀。
这些疾病引起的水肿，我们要及时求助医生，帮助我们恢复健康。
但俗语有曰：“上医治未病”，纠正一些不良的生活习惯，也能帮助我们远离或减轻水肿。
1.控制盐的摄入盐吃太多，也容易水肿。排钠需要时间，暂时的盐和水摄入增多，看起来有点儿肿。每人每天6克盐，清淡饮食每一天。
2.避免久站、久坐体液受重力影响，久站、久坐时会过多地淤积在双腿，便感觉肿了一样。像护士、老师、交警等需要久站的人，容易出现静脉曲张，这也会导致腿部出现晨轻暮重的水肿。在工作间隙多抬高双腿，让下肢血液充分回流，最好是1小时一活动。
3.吃点“消水肿”食物对抗水肿啊，还可以食疗，吃点高钾、利尿和含碘食物，促进排钠消肿。高钾食物包括菠菜、芹菜、香菇、香蕉、番茄、苹果、西兰花等，利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等。含碘食物包括海带、虾等。
4.坚持有氧运动做排汗的有氧运动，能使血管舒张，有助进入肾脏的水分更好地被排泄。建议每天进行半小时的健步走或慢跑。
肿了咱不怕，肿么办，就这么办！听科普，寻帮助，余生健康永驻！返回搜狐，查看更多
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