山楂陈皮荷叶减肥茶
山楂陈皮荷叶减肥茶
材料：山楂15克 荷叶15克 陈皮10克 700毫升左右的水 少许蜂蜜(不加蜂蜜有点酸涩)
做法：先将山楂荷叶和陈皮泡在水里，这样有利于去除上面的杂质，有利于其中的营养成分分泌出来，浸泡两分钟后用清水洗净。在锅里倒入适量清水，加入山楂干、荷叶、陈皮，以大火煮沸，再以小火煮约10分钟，再盖好闷15分钟左右，然后用滤网把渣滓滤掉，再加适量蜂蜜调匀，注意在茶温低于50度时再加蜂蜜，以免蜂蜜营养流失。
健脾利湿，益气陈皮，健胃消食，荷叶醒脾化痰，清热解毒。该减肥茶具有良好的调养功效，能促进排便，促进人体毒素的排泄，具有良好的利尿作用和助消化功效，能清除血液中过多的脂肪，另外代谢能力也较强，能帮助体内多余的废物快速代谢，从而能对身材起到很好的调理作用，对于体形偏中或者肥胖的人来说，适当的喝一些山楂荷叶茶，有很好的减肥效果。
注意❗️ 脾胃湿热所致虚胖的话，可能会有一点效果，因为这些方剂可以醒脾化湿。
若为营养过剩型肥胖症，每天高脂肪、高蛋白，吃这个估计无效。
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