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荷叶减肥茶的做法你知道有哪些吗

泰然健康网
2024-12-13 22:06

核心提示：荷叶减肥茶的做法有哪些？常见的荷叶减肥茶的做法有用荷叶、山楂和肉桂和冰糖制作的桂香荷叶茶；些绿茶、茉莉花和荷叶制作的茉莉荷叶茶；还有蘑菇和荷叶制作的蘑菇荷叶茶。

荷叶的功效主要有两个，第一是可以减肥瘦身、第二是可以帮助我们调节血脂。荷叶泡茶的功效就更多了，已成为一种养生保健茶饮了，荷叶茶可以解暑清心和利尿消肿，具有辅助治疗高血压、脂肪肝以及动脉粥样硬化等功效。那荷叶减肥茶的做法有哪些呢？

荷叶减肥茶的做法

常见的荷叶减肥茶的做法有桂香荷叶茶，使用的材料有荷叶、山楂和肉桂、还有冷水和冰糖。荷叶剪碎加水用小火煮开，加入山楂煮5分钟左右，再放入肉桂、冰糖煮上3分钟。桂香荷叶茶可以塑身纤体。荷叶减肥茶的做法有山楂荷叶茶，所需材料有山楂、决明子和荷叶。山楂切片，荷叶切丝，再将三种材料放入锅中，加水煎好后去渣取汁。山楂荷叶茶可以健胃整肠和行气活血。

茉莉荷叶茶的制作方法是先准备一些绿茶、茉莉花和荷叶，然后将荷叶切碎。将荷叶与其他材料倒入锅中，倒入适量的清水，用大火煎5分钟左右，就可以饮用了。这款荷叶茶的作用为能够驱散体内多余热气，改善头晕胸闷、浮肿虚胖等症状。

制作蘑菇荷叶茶的材料有蘑菇和荷叶，将它们清洗干净，蘑菇先加一碗清水沸腾，然后加入荷叶再煮5分钟便可。荷叶减肥茶的做法还有绿豆荷叶茶，我们需要准备一些荷叶和绿豆。荷叶切碎，洗净的绿豆倒入锅中，加水煮开，再加入荷叶煮5分钟即可。绿豆荷叶茶可以清热，降低血脂，有利于减肥。

大家日常可以学习的荷叶减肥茶的做法还有陈皮荷叶茶，先准备些陈皮和荷叶，薏米和山楂，新鲜荷叶清洗干净切丝后晾干。陈皮、山楂和薏米一起磨成粉末，然后加入晾干的荷叶丝，混合均匀后分成100等分，每次取一份冲泡饮服。值得大家学习的荷叶减肥茶的做法主要有以上几种，学会这些方法就可以完美瘦身了。

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