喝乌龙茶和荷叶哪个减肥效果好？

乌龙茶和荷叶茶的减肥效果差不多，乌龙茶更偏向促脂肪分解，荷叶主专要是促排泄，推荐按自身属情况选择。详情如下：

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管[8u58药材网www.8u58.com]，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

乌龙茶分解脂肪的功能是最强的

当然了~楼上说的普洱茶功效也很好，但是一般能喝的上口的普洱价格很昂贵

而乌龙要便宜的多

上好上好的铁观音400/斤，已经几乎可以称之为极品（当然，在不被骗的情况下）

普洱熟茶，减肥辅助功效最好，茶叶的功效其实都一样，只是普洱茶是大叶种，效果要更明显一点

荷叶有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。枸杞有滋补肝肾，润肺明目的功效。山楂有消食健胃，行气散瘀的功效。山楂不宜与猪肝，海产品，含有维生素C分解酶的果蔬（黄瓜、南瓜、胡萝卜等）同食。这三味中药一般没什么副作用。栀子能治什么病

谣言：荷叶茶有降血脂、降胆固醇、减肥的效果。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。辟谣：荷叶茶快速减肥不靠谱。在百度搜索“荷叶茶”，会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频，其实荷叶茶减肥并不靠谱。首先，任何物质进入人体后，无论是发挥有益的生理功能，还是产生有害的毒性作用，都必须达到一定的摄入量。目前关于荷叶茶减肥的科学研究，尚停留在动物试验层面，还没有严密、科学的人体试验证据，也没

荷叶有减肥作用，特别是荷叶灰效果更佳。和也好可以做粥，做荷叶鸡。菊花可以泡水代茶饮，有清热去火作用。

别糟蹋自己了怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭

喝过碧生源，完全没用的，连拉肚子都没有。至于冬瓜荷叶茶，还没尝试过

体寒可适量的喝荷叶荼了，不能喝太多zhi，因怕喝太多会失气血dao的，荷叶是性平的，味苦涩版，有清头目，止血，权解暑清热降脂减肥的功效．所以您可另有方法食用，就煮起比较麻烦，荷叶跟米加上两粒一起熬成粥来食用．另外介绍，寒体和宫寒者可能食用的食物，多食用，山楂，金橘，佛手柑，玫瑰花，月季花，这都可泡来喝的，藕，当归，芒果，韭菜，麦芽，茴香，丁香，花椒，狗肉，羊肉，麻省，樱桃，荔枝，桃子，生姜，葱白，

不好来。花草茶最好单独饮用。源不同花茶有不同属性，每一种都有不同的保健效果，独特的香气和味道，不同的风味和功效。药性温的最好不要和性寒的搭配饮用，药性补的也不易一起喝，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。因此，如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。

我现在就在尝试其实干荷叶喝起来味道并不难喝只是觉得很不习专惯因为叶子比较大嘛呵呵属另外据说第一道茶水是最有效果的后面的就差很多了再就是：喝不了几次就没甚么味道了所以最好一次性多买点最后说效果我喝了将近半个月您要说减肥没特别大的效果但是对于有点便秘的人来说特别好因为它不会让您拉肚子但是一定会让您上厕所通畅另外利尿是最大的效果夏天喝点总不是坏事毕竟是个去湿、利尿、通便的天然东东比起西药要让人放心多了|