黑乌龙茶和荷叶茶减肥哪个更好？

乌龙茶和荷叶茶的减肥效果差不多，乌龙茶更偏向促脂肪分解，荷叶主要是促排版泄，推荐按自身情权况选择。详情如下：

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解[8u58药材网www.8u58.com]，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

荷叶茶效果比较明显吧。

荷叶的作用有：荷叶为药食兼备之品，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。《本草纲目》中说“荷叶服之，令人瘦劣”，可见它有减肥、降脂的作用，这一点在动物实验和临床上都得到了证实。冬瓜皮的作用有：冬瓜皮品性凉，有清热解暑的作用。冬瓜含有丙醇二酸，能防止脂肪堆积，有减脂、健美的作用。从中医学角度讲，冬瓜有利水、清热、化痰、解渴等功效。冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜，其

晒干的好有一股清香切易于保存。

荷叶茶确实能减肥，但要喝合理配制的荷叶茶，才能确保荷叶茶无副作用。冬瓜荷叶茶最好不喝，寒性体质的人喝了容易胃疼，月经不调。荷叶性质寒凉，不能单独喝干荷叶，那么喝配方茶的话，也不能再搭配过多的凉性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明显的，跟荷叶配伍，是寒上加寒。对于热性体质的人来说，喝冬瓜皮荷叶茶，不会有明显的副作用，但是对于寒性体质的人，配上冬瓜皮喝荷叶，真的是雪上加霜。建议健康运动减肥，具体给出以下建议

中医认为，荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴，口干引饮，小便短黄，头目眩晕，面色红赤，高血压、高血脂症。《本草纲目》言其“生发元气，散瘀血，消水肿”。《本草再新》言其“清凉解暑，止渴生津”。《本草通玄》言其“开胃消食，止血固精”。药理研究表明，本品含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，能降血压，降脂，减肥。荷叶入食味清香，可口宜人，入药可理脾活血，祛暑解热，治疗暑天外感身痛及

荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。饮用技巧1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释：因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，

可以洗脸。薄荷水对于外感风热、皮肤发痒等病症的人洗浴特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取薄荷水，倒入浴盆就可。夏季常用薄荷水洗浴，可预防湿疹、痱子等。还可以饮用：薄荷水的做法如下薄荷水的做法步骤1.将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。薄荷水的做法步骤2.将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。薄荷水的做法步骤3.将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分