7种豆浆营养搭配
鲜豆浆四季都可饮用。万能早餐搭配
春秋饮豆浆，滋阴闰燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补
豆浆也有很多种的搭配，搭配好了，不但口味多样，养生的效果也是多样的，今天就给宝子们分享7款豆浆养生搭配：
黄豆+黑芝麻+核桃+花生
食材：黄豆50克、黑芝麻12克、核桃8克、花生30克
做法：上述食材加水浸泡，黄豆浸泡6-12小时，黑芝麻、核桃、花生浸泡2-4小时，泡好的食材放入豆浆机内，加入适量的水打成豆浆，可根据个人口味加糖调味
功效：适宜补脑、增强记忆力，成长中用脑量大的青少年或者脑力工作者饮用。
黄豆+红枣+花生+枸杞
食材：黄豆50克、红枣2枚、花生20克、枸杞3克
做法：黄豆浸泡6-12小时，花生泡2-4小时，红枣、枸杞洗净，准备好食材一起放入豆浆机，加入适量水打成豆浆，按照个人口味加入糖调味
功效：补xue益汽，养颜
黄豆+红豆+莲子+小米
食材：黄豆30克、红豆10克、莲子10颗、小米20克
做法：上述食材一起用水浸泡8小时，然后一起放入豆浆机，加入适量水打成豆浆，加适量黄糖调味
功效：健脾和胃、补胃益肾等
黄豆+小米+燕麦+牛奶
食材：黄豆30克、小米15克、燕麦15克、牛奶适量
做法：黄豆泡发，小米燕麦洗净，一起放入豆浆机，加适量牛奶代替水，打成豆浆
功效：降脂、清肠养胃
黄豆+红豆+薏米仁+冰糖
食材：黄豆、红豆、薏米一小把，冰糖适量
做法：黄豆、红豆、薏米一起浸泡8小时，一起放入豆浆机，加1000毫升水打成豆浆，加适量冰糖调味即可
功效：健脾祛湿、清热润肺
黑豆+黑芝麻+黑米+红枣
食材：黑豆50克、黑芝麻20克、黑米30克、红枣2枚
做法：黑豆泡发，黑芝麻、黑米洗净、红枣去核，放入豆浆机，加水适量，打成豆浆
功效：乌发美容，改善发质等
黄豆+小米+紫薯+燕麦
食材：黄豆一小把、小米10克、紫薯1小个、燕麦10克
做法：黄豆泡发，小米、燕麦洗净，紫薯去皮，所以食材一起放入豆浆机，加入适量的水，一起打成豆浆
功效：健脾开胃、利水渗湿
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