12款适合全家共享的养生豆浆食谱
12款适合全家共享的养生豆浆食谱
️ 营养满分，适合全家共享的豆浆食谱来啦！每款豆浆食材简单，营养价值高，让家人喝出健康与美味。女生们，快来试试这些养颜美容的豆浆吧！
1️⃣ 五谷豆浆
经典搭配：吃米带点糠，老小都安康
食材：大米、黄豆、小米、花生
2️⃣ 花生核桃豆浆
经典搭配：花生、核桃仁、黄豆、黑芝麻
食材：核桃3颗、黄豆30g、花生20g、黑芝麻15g
3️⃣ 紫薯花生豆浆
经典搭配：紫薯、花生、黄豆、红枣
食材：紫薯40g、黄豆20g、花生20g、红枣3颗
4️⃣ 赤小豆薏米豆浆
经典搭配：赤小豆、薏米、黄豆、红枣
食材：黄豆35g、赤小豆30g、薏米15g、红枣3颗
5️⃣ 经典国宴豆浆
经典搭配：黄豆、大米、小米、花生
食材：黄豆30g、小米20g、花生15g、红枣3颗
6️⃣ 黑豆燕麦豆浆
经典搭配：燕麦、红豆、黑豆、红枣
食材：黑豆30g、红豆20g、燕麦20g、红枣3颗
7️⃣ 百合莲子豆浆
经典搭配：黄豆、莲子、百合、小米
食材：黄豆30g、莲子20g、百合15g、小米15g
8️⃣ 绿豆银耳豆浆
经典搭配：绿豆、银耳、百合、小米
食材：绿豆30g、银耳20g、百合干15g、小米15g
9️⃣ 经典三黑豆浆
经典搭配：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃
食材：黑芝麻15g、黑豆35g、黑米30g、核桃仁3颗
小米花生红枣豆浆
经典搭配：小米、花生、红枣、黄豆
食材：黄豆35g、小米20g、花生15g、红枣3颗
1️⃣1️⃣ 五红豆浆
经典搭配：红豆、红皮花生、红枣、枸杞
食材：红豆、红皮花生、红枣、枸杞
1️⃣2️⃣ 紫薯红豆豆浆
经典搭配：紫薯、红豆、花生、红枣
食材：紫薯40g、红豆20g、花生20g、红枣3颗
快来试试这些养生豆浆，让你的每一天都充满活力和健康！
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