豆中之王㊙️补肾益气黑豆豆浆搭配合集
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豆中之王㊙️补肾益气黑豆豆浆搭配合集
《黄帝内经》记载：五色对五藏；白主肺；黄入脾；绿养肝；红主心；黑主肾。根据身体状况，不同时节选择不同的食材可谓是养生之道。
黑豆素有“豆中之王”的称号。黑豆蛋白质含量高达36%-40%；相当于肉类的2倍 ，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。
今日分享：“豆中之王”黑豆浆系列
1⃣全能五谷豆浆
✅材料：黑豆10克➕黑米10克➕黑芝麻10克➕黄豆10克➕花生10克➕核桃10克➕水600ml
2⃣红豆黑米豆浆
✅材料：红豆15克➕黑米15克➕黑豆20克➕红枣10克➕水600ml
3⃣花生黑米豆浆
✅材料：花生25克➕黑米10克➕黑豆25克➕水600ml
4⃣黑豆黑米豆浆
✅黑豆25克➕黑米15克➕黄豆20克➕水600ml
5⃣三色豆浆
✅材料：黑豆20克➕黄豆20克➕红豆20克➕水600ml
6⃣三黑豆浆
✅黑米15克➕黑豆30克➕黑芝麻15克➕水600ml
做法：食材洗净放入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式哦
2023-12-22 10:24
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