【豆浆的减肥功效】
豆浆的减肥功效
2020-04-04 02:07:06
豆浆的减肥功效
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，根据您的描述，一般情况下，豆浆中富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1B2和烟酸。另外，豆浆中还含有铁、钙等矿物质，特别是所含的钙，非常适合各类人群，特别是姨妈及减肥人群。瘦身必须结合饮食习惯和日常锻炼，才能起到更好的瘦身效果。另外，在饮食上要注意清淡，注意不能吃一些油腻的食物，不能吸烟喝酒，要注意不能熬夜。
2020-04-05 02:17:05
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 豆浆属于低热量食品，而且豆浆中含有丰富的膳食纤维，还可以增加饱腹感，所以喝豆浆可以减肥，但是效果也是因人而异的。建议喝豆浆减肥最好在饭前喝，一次喝250毫升左右就可以了。
2020-04-01 19:02:05
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