苹果和豆浆一起吃能减肥吗
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
苹果和豆浆一起吃一般不能减肥，因为苹果和豆浆的营养成分不同，无法达到减肥的效果。
苹果中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素C等营养物质，适当食用可以补充身体所需的营养，而且苹果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，适当饮用可以补充身体所需的营养，而且豆浆中的钙质可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。苹果和豆浆一起吃可以补充身体所需的营养，但是无法达到减肥的效果。
如果想要减肥可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
胡培安 助理医师 威县二院
擅长：擅长各种呼吸系统疾病及内儿科消化系统疾病及皮肤病疾病的诊断与治疗，诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、小儿厌食，慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，湿疹、神经性皮炎、银屑病等外科疾病。
提问
你好，苹果和豆浆一起吃能减肥，豆浆是植物蛋白植物性质的，苹果也是植物性质的，应该不会冲突，吃很多大概也不会胖，不过不要千篇一律的吃啊，膳食才能健康的瘦下来哦。
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