别喝奶茶了❗️夏天喝这些豆浆营养健康又不胖

• 泰然健康网
• 2024-12-13 23:20

别喝奶茶了❗️夏天喝这些豆浆营养健康又不胖
健康又美味的五谷豆浆，是营养早餐不可缺少的选择，搭配不同的食材制作不同的口味，营养丰富又好喝。今天给大家分享四款补益保健的养生豆浆，利用破壁机进行制作简单好做省时省心。
豆浆通用制作步骤：把食材冲洗干净后倒入s7热杯，选择“豆浆”模式启动即可。

1⃣桂圆红枣豆浆
食材：桂圆10克，红枣15克，黄豆20克，清水400ml
✅功效：：补中益气，养血生津，对神经衰弱，失眠健忘具有良好的调理作用。

2⃣黑米枸杞豆浆
食材：黑米15克，枸杞10克，黄豆15克，清水400ml
✅功效：补益脾胃，滋阴补肾，为养肝补肝佳品。

3⃣黑芝麻黑豆豆浆
食材：黑芝麻15克，黑豆15克，黄豆15克，清水400ml
✅功效：乌发养发，补肾益气，具有延缓衰老的功效。

4⃣莲子百合绿豆豆浆
食材：干莲子10克，百合10克，绿豆20克，清水400ml
✅功效：绿豆，莲子搭配百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且对肺气虚弱具有一定改善作用。

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