一直想要减肥，不知道竞走减肥法怎么样？
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一直想要减肥，不知道竞走减肥法怎么样？
网友提问 提问时间：2019-05-14 09:41 回答数量： 3患者信息：男 49岁 病情描述：
本人比较胖，一直都在尝试很多种减肥方法，效果都不是很明显，而且不想用药物减肥，听说竞走也可以减肥，真的有效果么不知道效果怎么样？
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病情分析：
只要每天坚持并且有计划的进行竞走，一定会有减肥效果的，另外选择合适的宽松的衣服也是很重要的。
其他回答（2）
病情分析：竞走是属于健康的有氧运动，是有减肥的功效的，而且相比较于跑步对于人体的健康更好。在竞走的时候基本上是属于全身运动的，要摆动手臂，这样上半身就得到了运动，其次双腿走路速度加快，也是在燃烧腿部的脂肪，而且不用担心腿会因此变粗，还有只有每天坚持竞走效果才会出现。
回答时间：2019-06-10
病情分析：每天早晚进行竞走大约一万米对于减肥的效果是很好的，当然这一定要坚持下去，否则是没用的。
回答时间：2019-06-10
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