豆浆食谱

• 泰然健康网
• 2024-12-13 23:40

豆浆食谱| 3款养生豆浆❗️营养健康热量低

阿兔喝牛奶容易长痘，所以平时很喜欢喝豆浆，热量低而且好消化。已经养成每天喝豆浆的习惯，气色有了很大的改善，皮肤由内而外的红润 . 分享我经常喝的3⃣️款豆浆： . 1⃣️【杏仁茯苓豆浆】 南杏仁10克、黄豆20克、茯苓5克 （茯苓微苦，怕苦的姐妹可以加点糖） . 2⃣️【红豆百合豆浆】 红豆20克、红枣2颗、干百合10克 （红枣记得去核） . 3⃣️【黑米黑豆豆浆】 黑米15克、糯米10克、黑豆15克 . 早上一醒来就把材料放进小熊迷你豆浆机，出门前就能喝上热豆浆了，300毫升的份量，一个人喝刚刚好 . 还有预约功能，晚上把材料放进去，第二天就能喝到热豆浆，还有米糊、果汁、烧水功能，每天可以根据心情换不同的喝~✌ . 和我一样不适合喝牛奶的姐妹，不妨坚持喝豆浆，皮肤会有意想不到的改善哟~ #黄豆的功效

发布于4月21日 20:38

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