幽默养生 延年益寿
（原标题：幽默养生 延年益寿）
什么是幽默？人的语言或表情既有趣或可笑，又意味深长，就叫幽默。滑稽只能诱人笑，而幽默则是让你笑了以后品出了许多道理来。列宁说：“幽默是一种优美、健康的品质。”正是因为如此，有人把幽默看作是一个人成熟的一种表现。有更多的人则认为幽默是人生态度，一种可贵的人生态度。
南非前总统（1918年7月18日—2013年12月5日）曼德拉是幽默的典范。82岁的曼德拉有着8岁孩子的童心，在会见拳王刘易斯的时候，他表示自己年轻时也是拳击爱好者。于是，刘易斯故意指着自己的下巴让他打，他笑着作出拳击的姿势。当旁边的人问他，假如年轻时与刘易斯在场上交锋能否取胜，他说：“我可不想年纪轻轻地就去送死。”多么幽默，意味深长。
曼德拉自幼性格刚强，崇敬民族英雄，并为民族解放事业做出了不朽的贡献。43岁入狱，在狱中的27个春秋，曼德拉坚持长跑并用冷水洗澡，每天见到清洁工人都会开几句玩笑。愁眉苦脸的军警百思不得其解：这个终身被监禁的囚犯为什么每天都能乐呵呵的呢？狱卒哪能理解，在曼德拉的幽默后面，有比金刚石还要坚定的信念。无论站在荣耀的顶峰，还是身处监狱的囚室，曼德拉始终保持着一种幽默的人生态度。
美术大师韩美林是美术界有名的“笑星”，他的养生秘诀就是“没心没肺，能活百岁”。漫画家方成说，笑是“营养药”，文坛泰斗百岁寿星冰心一直是个快乐老人，著名导演谢添被称作“中国卓别林”，书法家喻育之说，常笑笑、不烦恼，书画大师程十发平时天真烂漫、幽默风趣，雕塑大师何昭恕是个“幽默老寿星”，等等。
由此，我们想到幽默风趣的人往往每一天都生活在快乐中，即使有烦恼也能马上忘掉，从而延年益寿。很多艺术大师的养生秘诀就是豁达开朗、风趣幽默，一辈子保持笑口常开。可见，幽默是通往长寿的一条捷径。因为是通往长寿的一条捷径，所以我们许多有识之士借鉴它来养生，他们采用幽默养生，在欢乐愉快中达到长寿的目的，它对老年人不是更有特别的意义吗？天天笑口常开幽默风趣，又能健康长寿和谐幸福，何乐而不为呢？
从已故南非总统曼德拉身上，从我国艺术大师的幽默人生中，我们可以领悟到幽默给我们的人生带来的好处：人一旦拥有幽默，你必将成为一个很受欢迎的人，你将生活得十分和谐幸福，处处受人点赞，做到“老有所乐”；幽默可以让你生活愉快，健康养生，越活越年轻，做到“延年益寿”；幽默具有自我激励作用，激励每一个幽默的人勇敢坚强坚定向前，不达目的不罢休，这样你必将“老有所为”、“老有所智”。
要树立幽默的人生态度，我们要读书、看报，看电视文艺节目，向书中、报上、节目中的幽默人物学习，不断扩大知识面，学习他们的语言、动作、表情，使幽默成为一种习惯。要向具有幽默人生态度的人物学习，从一点一滴做起，使自己的日常生活，尤其是待人接物中学习运用幽默，并不断从实践中提高。要把平日学习到的，看到的有关幽默的人物语言、动作、细节记录下来，通过学习实践不断深化。与幽默的人交朋友，互相学习提高，把社会上、学校中不断出现的幽默人生，经过个人思考，结合自己的生活实际，进行实践创新，使幽默更好地运用于生活实践。
让幽默成为一种人人追求的态度，用幽默养生，在快乐中度过每一天，忘掉烦恼，追求欢乐。朋友，尤其是中老年朋友们，让我们人人做个幽默无限的人。
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