夏季吃黄瓜有什么好处
补水 夏天易流失水分，除了多饮水外，增加黄瓜摄入也是不错的选择。黄瓜的含水量高达96.7%，无论是食用或者用来敷脸，都能有效补水。
补充营养 黄瓜富含多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、*、铁等，尤其在炎热的夏季，胃口欠佳时多食黄瓜能有效补充身体所需的营养。
清新口气 口臭常因口腔问题而来，而黄瓜对牙龈有益，常食可保持口气清新。此外，黄瓜中的膳食纤维有助于预防便秘，减少口臭发生。
醒酒 酗酒对身体有害，但难免偶尔发生。此时，食用黄瓜有助于缓解宿醉，因为它含有*氨*、精氨*、谷氨酰*等成分，可减轻酒精对肝脏的损害。
降血糖 黄瓜中的糖类不参与糖代谢，因此不会引起血糖升高，相反，它含有一种激素能促使胰腺分泌胰岛素，有助于降低血糖，预防糖尿病。
减肥 黄瓜含有*醇二*，能抑制体内糖分转化为脂肪，同时富含纤维素有助于促进毒素排出，不仅能减肥瘦身，还有益于身体健康。
在夏季，除了食用黄瓜外，还有许多其他方面需要注意，比如如何正确饮用冷饮、喝黄芪茶的好处、应对上火的食物、清心解暑的方法、解暑水果、喝啤酒的副作用、预防空调病、降温的有效方法、夏季适宜食用的蔬菜以及醋的好处等。
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