上班时间太忙，所以很多白领只能趁下午茶时间暂时抛开工作，享受午后好时光。但是很多下午茶的热量都很高，吃起来容易发胖怎办？别急，小编为你推荐几款下午茶，让你享瘦美味不惧胖！
1、黑巧克力
不要觉得所有的巧克力都是身材杀手，一吃就胖，像黑巧克力适当吃（日最多不过50克）不仅不发胖，还有助于减肥呢。黑巧克力的热量并不是很高，偶尔吃一块黑巧克力不易引起肥胖，反而有助于提高人体的免疫力，让我们的心情变得更加愉悦，从而更有精神去完成下午的工作。
更重要的是，黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢效率，帮助脂肪更好的燃烧，而且它还可以促进排便，让体内堆积的毒素顺利的排泄出去，所以对于减肥是非常有帮助的哦。当然如果还想瘦得更快或者想一直保持好身材，小编可以推荐几款非常健康的营养减肥餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等，都是众多明星和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐，以独有的均衡营养专利技术著称，达到一天一斤的极佳效果，不仅如此还能彻底改善易胖体质，被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。
2、无馅纯饼干
饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低。例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子。但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
3、魔芋果冻
魔芋果冻热量不高，为27卡/100克，吃起来不易肥胖。而且魔芋果冻以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后，人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。所以将其作为下午茶食用，美味果腹又不惧胖，备受白领喜爱。
4、红枣
红枣是非常天然的铁质来源。中医讲，每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣调养自己。而且红枣中含有丰富的维生素C，能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低胆固醇含量，从而对于减肥很有好处。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。
5、核桃
核桃是最著名的补脑食物——因为它富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的保健零食。
6、酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。
7、水果
水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的最好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。要知道，水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，不仅能安抚你抗议的肚子，还能及时提供你身体所需的能量，让你精力更加的充沛。推荐水果：柚子，香蕉，苹果，雪梨，木瓜，橙子，猕猴桃等都有利于减肥的水果。
吃下午茶注意事项
1、下午茶可以喝点咖啡，但是想要减肥的话最好是选择不加糖不加奶的美式黑咖啡，美式黑咖啡的热量相比较其他咖啡较低，一般100g黑咖啡只有2.55千卡热量，而且还能够分解脂肪，趁热喝效果会更好。
2、下午茶你可以吃蛋糕，但是喝下午茶时点戚风蛋糕或海绵蛋糕就比较保险。记住，不要选有馅或酥皮的蛋糕，因为它们热量都很高。
3、下午茶可以吃点面包，但是吃好是选择甜度不高的或者是全麦面包吐司最好，热量相对低一些。
一天之中，慵懒的下午是人最疲倦的时候，总想着吃点什么。可很多MM又怕吃零食会发胖，怎么办好呢？如果想吃下午茶，不妨试试小编为你推荐的几款，让你享瘦美味不惧胖哦。当然如果还能配合营养减肥餐使用，还能帮你更快减肥和保持身材呢。快试试吧。返回搜狐，查看更多
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