别乱喝！！！中yao养生茶，喝法有讲究
别乱喝！！！中yao养生茶，喝法有讲究
如今，各类饮品已经成为了年轻群体的生活必需品，“靠奶茶续命”、“拼单团咖啡”等已经是学校、办公室等场所的高频用语，甚至产生了独有的文化。随着“yao食同源”理论深入人心，大家对于中药养生茶饮的接受度越来越高。
随手一搜，都是各种食谱。低头看看您的保温杯中，是否长期有“菊花茶”、“枸杞茶”、“玫瑰花茶”等饮品。
菊花：
有散风清热、清肝明目的作用，被许多认为自己“上火”的群体用来“降火”。但菊花性微寒，同时有降压的作用，所以对于脾胃虚寒、血压正常甚至血压偏低的人群，是不宜每天、长期的饮用。且用量一般为6~9g。
❗️枸杞子：
是一味补益药，“保温杯里泡枸杞”更是将其推向“shen坛”。不过，它是味甘质润之品，脾虚有湿、腹泻、体质偏热的人都不宜多吃。
玫瑰花：
具有行气解郁、和血散瘀的功效，对调节心情、调养气色有好处，比较适合女性服用。其属温性花草，对于阴虚火旺、实热者来说，不宜久服。而且因其能够活血化瘀行气，对于女性经期血量很多的人，也不宜服用。
划重点：yao食同源并不意味着可以无节制的食用或使用，网络发达的时代，大家都喜欢“抄作业”，大家一定要记得注意克数搭配哦。
另外，一般养生茶是以养生壶闷煮或沸水冲泡的方式，但其在喝法上也有讲究。养生壶闷煮的话药材洗净即可，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘，沸水泡时间不宜过短，需10min以上。养生茶饮每日一剂不宜过多，多次泡服至无味为止。如有疑问欢迎大家留言交流~
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