晚上可以吃鸡胸肉吗,影响减肥不
晚上一般可以吃鸡胸肉，适当的吃通常不会影响减肥效果。
鸡胸肉是指鸡胸部里侧的肉，肉质比较细嫩，并且营养丰富，含有大量的蛋白质以及磷脂类等营养，吃了以后容易被人体吸收和利用，补充身体所需要的营养，还能够提供活动需要的能量以及热量，增强体力及抵抗力，对维持身体健康有一定的帮助，并且鸡胸肉含有的热量比较低，晚上适当的吃一些鸡胸肉不会导致身体长胖，也不会影响减肥的效果。
虽然鸡胸肉的热量低，但是也不可以一次性吃的太多，以免对肠胃造成负担，吃了鸡胸肉后也不可以直接睡觉，以免导致食物堆积在肠胃内出现消化不良的情况。如果出现了消化不良可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
患者在晚上吃完东西后还可以适量的活动，不要长时间久坐或者直接睡觉。
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