减脂晚餐新选择：鸡胸肉的美味搭配
减脂晚餐新选择：鸡胸肉的美味搭配
减脂期间嘴馋的小伙伴们，千万别错过这道美味又健康的鸡胸肉晚餐！
过年大吃大喝后，准备开始减肥健身的朋友们，看过来！
准备材料：洋葱一个，黄瓜和胡萝卜各一根，干豆腐丝，金针菇，鸡胸肉四块
制作步骤：
1️⃣ 将鸡胸肉放入冷水中，加入葱段、姜片和料酒，焯熟后捞出，撕成丝状。
2️⃣ 洋葱切丝备用。
3️⃣ 干豆腐丝和金针菇焯水1分钟，捞出后控干水分。
灵魂酱汁：
葱花蒜末打底，加入陈醋、生抽、蚝油、白芝麻，少量盐和鸡精。如果对热量把控不严格，可以用花椒、大料、香叶炸油淋在酱汁里，最后撒上香菜碎，味道更佳。
这道凉拌鸡胸肉丝非常灵活，可以根据个人喜好加入其他青菜。
️ 我做的是3人份，调料的勺子是电饭锅配的大勺，一人食的朋友可以用喝汤或吃饭的小勺子。
♀️ 公司月末要补开年会，希望能在短短一周内减掉双下巴，变成1.5下巴！
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