健康饮食的秘诀就是拥有一个装满健康零食的小仓库。你永远不会知道什么时候需要它，因此，把这些营养品都储备起来，之后你会对我们感激不尽！
朋友，请注意：饥饿感是真实存在的！如果你想用一份便当午餐以及一线希望来消除饥饿感， 那这将会是个艰难的过程。最糟糕的是什么呢？是你永远不知道饥饿感什么时候会来。有时候，是吃完早餐不久。有时候，在下午刚刚过半的时候，你就想吃点甜的或者咸的，或者任何不在膳食计划里的食物。
这就是为什么你的办公桌需要一格零食抽屉！与其凑合着吃不新鲜的饼干或说服自己从自动售货机里买来的有巧克力涂层的E7是有一些好处的，还不如储备这些富含蛋白质的健康食品。随时准备用它们来帮你抵挡饥饿。
1.蛋白棒
除了乳清蛋白棒之外，还有许多其他的固体蛋白棒，但对一些人来说，乳清蛋白棒是其他相似产品无法取代的！每条乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白的分离出的蛋白质，这会奇迹般地消除你的饥饿感，并且不含有任何空热量。每一条蛋白棒中含有17克的纤维，这是将近半天所需要的摄入量，同时使你维持一整天的血糖水平稳定。这可不是那种稍加伪装的巧克力棒。
当然，乳清蛋白棒的味道也不在话下。它的粉丝们往往喜欢展现他们最喜欢的口味（巧克力曲奇味是大部分人最喜欢的），但可以肯定的说，还有许多其他口味供你选择，几乎每个人都能找到最适合他们自己的口味。
2.Perky Jerk（神气肉干）——终极版火鸡肉干
只要人们还吃肉，他们就一定会吃肉干，这是情理之中的！肉干比煮熟的鸡胸肉和难咬的牛排更易于携带，并且更美味。
但这并不意味着所有的肉干都一样——如果你想检验这种神秘的肉质，你可以去查看在加油站黏贴的食品标签。 Perky Jerky的终极版火鸡肉干代表着高品质，无硝酸盐、标签上无不明化学物质、无脂肪以及每盎司只含4克少量的碳水化合物。火鸡肉干和牛肉干都有多种口味——并且有一个完美的命名“热辣交织”。另外：Perky Jerky的肉质比一般的肉干更松软，因此你可以整把拿起来吃。
3.蛋白薯片
接下来是乐事。走开，不，严格来说，赶快离开。继续往前走，走远一点。现在在出去的时候请关上门。
乳清蛋白薯片由于成功转型为薯片能量棒，迅速扩大了消费群体。你可以无视吃完薯片后油腻的手指和吃完薯片后的罪恶感。重点来了，以下口味值得储备——烧烤味、酸奶和干酪味、海盐和醋味，以及经典的酸奶洋葱味。
那你想知道蛋白薯片的蛋白质含量吗？一小包薯片21克，含5克碳水化合物和2克脂肪。这些都可能成为你的新食物了，快去嘎嘣嘎嘣大口吃吧。
4.Good Earth（大地）——甜辣味茶饮
似乎不太满意这款茶（为什么是甜中还带点辣），其实这不需要你喜欢所有辣的东西才能够细细品尝这款茶的味道。这款茶饮是我们编辑团队好几个成员的最爱，它像是肉桂、丁香那种辣的味道，而不是像辣椒那样辛辣。想象一下，温暖的辣香加上一丝丝甜味是什么样的感觉。
这款茶是使你一天的生活都充满着滋味的最好的方式，而且对你日常生活没有任何影响。因为不含咖啡因，所以无论早中晚你都能尽情享用。
5.ELLI Quark
如果你还不知道Quark奶酪，那么你得好好好学一学了。Quark是一种高蛋白“新鲜奶酪”，有酸奶一般的质感，包装成像意大利干酪一样的蛋白质（他们都是用乳清制成的）。ELLI 版奶酪以它香醇的口味以及干净天然的原料获得极大好评，其口味包含咸焦糖味、香蕉兰姆酒焦糖味、薄荷巧克力味等。 同时因为每一份ELLI Quark只有14克，且仅提供80-90卡路里的蛋白质成分，并且只有大约6克的碳水化合物且不添加任何糖的成分。所以它也列入名单之内。
6.Lenny&Larry 蛋白曲奇
你没有必要千里迢迢去Bodybuilding（美国健身购物网站）的办公室，去看看他们的办公桌上是否有这样一包蛋白曲奇——会有人很乐意告诉你他们是有多令人难以置信。
Lenny&Larry被称为“完全曲奇”是有原因的。每4盎司的曲奇包含8克蛋白质，6克脂肪和27克碳水化合物。因此选择它们是完全不明智的，不适用的，但是它们真实的曲奇口感值得消费者驻足细细品尝。另外，每一包曲奇的大小相当于两个人的食用份量，你可以在办公室和别人分享，结交一些新的好朋友。把它掰成两块，微微加热，配上一杯牛奶，慢慢享用——或者拿两根吸管一起分享。
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