(急诊科 路彬)当今时代，办公人员、都市白领、网络精英、司机等职业可谓是“久坐一族”的代表人群，他们每天上班一坐就是8小时，下班回家后也是躺在沙发上坐着，运动锻炼的机会很少，看似舒服无比，却在无形中给身体带来种种危害。
长期久坐容易出现脑供血不足现象，造成脑供氧和营养物质减少，出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状；由于保持同一姿势，因此身体更容易出现腰酸、腿软、头晕、脑涨、脖子僵硬等问题，发生颈椎疾病或腰椎疾病的概率也会比经常运动的人高；久坐不动不利于肠胃蠕动，体内食物得不到有效的消化，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题；更容易出现便秘、痔疮、大便出血、肛裂等问题，这主要是因为久坐会导致直肠附近的静脉丛回流不畅；久坐不动，不利于身体热量的消耗，身体脂肪容易堆积，引发肥胖，影响健康；久坐不动压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，有的人还有憋尿的不良习惯，容易引发泌尿系感染，影响肾脏功能，此外，久坐不动还会引起静脉血栓栓塞症，危害性很大。
生命在于运动，远离隐患，活动是最有效的防控措施，做到“能早动不晚动，能主动不被动，能多动不少动”。
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