吃“鸡胸肉”和吃“蛋白粉”增肌，时间久了身体肌肉会有何不同？
导语：吃“鸡胸肉”和吃“蛋白粉”增肌，时间久了身体肌肉会有何不同？
吃饱喝足是我们人生而为人必须要满足的身体的需求，而随着我国经济的不断发展和提升，人们对吃的要求变得越来越高，不再是仅仅为了满足生存所需，而还是为了满足自己味觉的需要。当然还有的人是为了可以活得更久而更加膳食均衡的吃，而有的则是为了满足自己的健身需求而特意的去吃某些他身体所需要补充的东西。今天我们要说的就是为了满足健身增肌的需要，而备受欢迎的两种食材，它们分别是鸡胸肉和蛋白粉，那么吃鸡胸肉增肌的和吃蛋白粉增肌的到底有哪些不同呢？这是我们今天想要具体要说的重点，想要增肌的大家一定要注意了啊！
首先我们从吃起来的味觉来看，看看它们谁更适合你，鸡胸肉的制作难度较高，如果没有对于食物充分的把握的话，鸡胸肉做出来，可能看着还行，但是吃起来没有丝毫的味道，而且吃起来口感也是完全无法满足现在人们挑剔的胃口，而蛋白粉的口感就不一样了，他的制作过程较为简单，可以说人人都会做，而且口感还比较好，所以现在使用蛋白粉来增肌的人是越来越多了。所以从口感上可能大家会比较喜欢蛋白粉。
我们再从肌肉的增长率来看，鸡胸肉的蛋白质含量大概是百分之二十四，而同等重量下蛋白粉的蛋白质含量可以高达百分之七十以上，而且因为鸡胸肉只能熟食来吃，所以其中的营养可能会有很多的流失，而蛋白粉就不同了它只需要简单的用热水冲洗就可以直接服用，所以在效率上蛋白粉的效率也是比鸡胸肉要高的，甚至他们之间的效率可以相差一倍以上。
然后我们再从他们之间的质量上来做个比较，有些人或者说大部分的人认为天然的鸡胸肉就是比人工合成出来的蛋白粉更健康一些所以拒绝使用蛋白粉来增肌，但是其实他们单纯从科学的角度来说没有丝毫的差别，所以通过服用蛋白粉所增肌的和通过鸡胸肉增肌的肌肉是基本相同的，所以说有这方面担心的朋友完全不用担心。
但是说实话我们增肌无非就是为了可以有更好的身体曲线，让人看起来形象气质方面更佳罢了，但是如果过多的追求增肌的效果也会对我们的身体产生不良的影响，不要为了一时途快就大量的服用蛋白粉或者鸡胸肉，这样所带来的后果是对于身体健康并不好，所以我们应该适度的服用，合理的健身这样才能保证我们的身体不出问题，至于说服用蛋白粉还是鸡胸肉其实还是看你个人的喜好吧！
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