生酮黑巧克力自制指南：简单三步搞定
生酮黑巧克力自制指南：简单三步搞定
想要在家自制生酮黑巧克力？其实非常简单，只需三步就能搞定！
1️⃣ 首先，准备好可以生酮食用的杏仁酱、花生酱、腰果酱等坚果酱。
2️⃣ 接着，先在模具中倒入一层巧克力酱，放入冰箱冷冻至凝固。然后取出，再加入一层花生酱，接着再倒上一层黑巧克力酱。最后，再次放入冰箱冷冻至完全凝固。
3️⃣ 倒入模具时，可以使用电子称来记录每一份的重量，这样方便计算每一块的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪含量。
这样，简单三步，你就能在家享受到自制生酮黑巧克力的美味啦！✨
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