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怎么速瘦

美咯

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怎么速瘦

2022-04-07 17:30:14

问题描述:(女,19岁)身材一直都比较胖,看上的好多漂亮衣服都穿不进去,特别想要减肥怎么才能快速瘦下去呢?

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析:瘦身需要遵循健康有效的方法。首先要有科学的饮食,减少每天摄入的脂肪量,少吃多餐;其次适度的运动可以燃烧体内多余的脂肪热量,每天坚持跑步等有氧运动;最后需要养成健康的饮食习惯。切记不要盲目节食减肥,否则会反弹严重也会影响身体将康。

2022-04-07 17:30:14

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