15种瘦身食物与150道瘦身菜—食品书店
图书介绍
·出版社：青岛出版社·页码：159 页码
·出版日：2008年
·ISBN：7543644762/9787543644762
·条码：9787543644762
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文
·丛书名：营养保健系列
本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有瘦身作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了肥胖的成因及科学瘦身的方法，帮助您瘦身的同时保持良好的体质。
肥胖与瘦身饮食
为什么要瘦身
计算体重的方法
如何界定肥胖
中医对肥胖的认识
饮食调理与瘦身
肥胖症的分类
瘦身食物与瘦身菜
1 小米
2 豆腐
3 土豆
4 冬瓜
5 海带
6 魔芋
7 卷心菜
8 番茄
9 萝卜
10 黄瓜
11 山楂
12 苹果
13 兔肉
14 带鱼
15 草鱼
轻松“享瘦”的细节与方法
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