【健康瘦身】绿色蔬果昔
【健康瘦身】绿色蔬果昔
这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。
大家要健康的瘦！瘦！瘦！
用料
日本黄瓜 1根 青苹果 1个 西芹 一页 牛油果 半个 豆苗 一把 柠檬叶/薄荷叶 适量 橘子 适量【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法
黄瓜切小块。
青苹果切小块。
西芹切小段。
牛油果切开一半然后拧开。
豆苗洗干净，和所有的蔬菜装在一起。
柠檬叶看自己的喜好添加。
上述材料都放在搅拌机里，加适量矿泉水或者椰子汁搅拌1分钟。
一碗美味的绿色蔬果汁就做好了。可以在上面装点上你喜欢的水果作为装饰，这次我选的是蓝莓。还有和蛋白粉同吃会是运动以后极好的补充剂哦～！
也是可以选橘子，草莓等任意你中意的水果。：）
小贴士
1. 所有蔬菜都是需要清洗干净再进行哦。
2. 豆苗可以随自己的喜好吃生的或者用水焯一下。
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
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