电击产后塑形有效果吗
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妈妈们在产后经过了坐月子，然后可以下床活动了。这时候他们就开始慢慢注意起来自己的外表，可是即使要恢复身材也要采取正确的方式，不能着急，也不能用一些不健康的方式。现在听说有人用电击来进行产后塑形。那么让我们来看看电击产后塑形有效果吗？
电击产后塑形有效果吗
那不是电击的，应该叫电刺激，就是电刺激加生物反馈的，目的是锻炼盆底肌肉群肌力。电刺激可以说是非常必要的，但也不能是绝对必须的，也可以用其他方法，但效果不如这个好。 盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
产后塑形都有哪些方法
1.合理安排膳食：建议每天都要搭配好食物的供给，让产妇摄取所要的蛋白质、脂肪类食物及碳水化合物。另外产后头42天，饮食均衡最为重要。在这产后42天内新妈妈不要节食，不能刻意地去控制饮食。因为此时的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但值得注意的是也不要吃得太多，要合理进食。
2.坚持健美锻炼：产后运动应循序渐进地进行，产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，非常要注意的是锻炼要适度，运动量也不可过大。避免做剧烈的运动。锻炼的时间不宜过长，要注意循序渐进，若急于求成，特别是过早盲目做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、会阴伤口裂开及子宫脱垂。
3.充足的睡眠：建议产后晚上睡眠时间为8小时，午睡1小时，这样一天的睡眠时间即可保证。睡眠过多也不好，有些产妇吃了睡，睡的时间过长，睡眠过多会使人体新陈代谢降低，糖分等营养物质以脂肪形式在体内积聚，容易造成肥胖。
产后塑形其实也是一门大学问，有些人只要注意饮食就可以达到恢复身材，但是有些人就需要再增加一些途径才可以达到产后塑形。但是无论是那种方法，我们都应该循序渐进，慢慢来，不能想要走捷径就采取不健康的方法，那是对身体的不负责任。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 产后脸部运动 让皮肤更紧致产后怎样穿出好身材产后瘦身有哪些注意情况产后盆骨增大怎么办产后腰酸腿疼怎么办产后恢复与坐月子常识 产后减肥方法产后多久可以减肥产后如何减肥产后吸脂产后身材恢复产后如何恢复身材产后修复产后恢复产后收腹 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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