产后黄金期，你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!
对于刚刚经历过生产的妈妈，第一步先是要恢复，尤其是腹直肌、盆底肌及身体的各种机能的恢复，然后就可以针对产后妈妈的腰腹部、大腿、手臂等局部塑形。帮您重回“性”福生活，重塑孕前身材。
01
产后15天月子课
✿轻柔腹部练习
✿骨盆呼吸
✿排恶露
02
产后基础恢复
✿产后恢复-盆底肌康复
✿产后恢复-腹直肌分离修复
✿产后恢复-骨盆调整
✿产后恢复-子宫呼吸
03
产后快速塑形
✿产后塑形-腰腹部
✿产后塑形-收髋收胯
✿产后塑形-臀部
✿产后塑形-脏器复位
✿产后塑形-反重力吊床
04
产后亲子课
✿产后早早教
✿产后亲子瑜伽
小贴士
顺产妈妈产后6周，剖腹产妈妈需要根据刀口恢复情况，一般是在产后3个月，就可以上产后的恢复课程。
子午孕教成立于2014年，是国内首批国际孕娩中心，我们倡导“顺”其自然的分娩哲学。会员拥有超高的顺产率，大多数孕期体重增长在25斤左右，生产无恐惧、少痛楚，并能在产后健康恢复至孕前状态，做完美辣妈。
子为北，午为南，子午孕教希望将孕育之美传递至大江南北。自14年成立至今，已连接了全国40余个城市，开设了近百家门店，与数万位妈妈携手，共享孕育之美。
课程包含产前垫上运动、产后极速恢复、ICEA生育教育、ICEA导乐陪产、Bliss Born催眠分娩、胎位矫正、母乳指导及艺术胎教等八大国际课程体系。返回搜狐，查看更多
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