买保健品经常被骗？来看保健品真假辨别指南！
保健品虚假夸大的广告宣传，有的老人就会觉得保健品能除百病，老年人被骗的新闻又让很多年轻人觉得保健品就是骗人的，那么我们如何正确认识保健品，又怎么选择保健品呢？
打开网易新闻 查看精彩图片
1、 保健品与食品、药品区别
保健食品浓缩或添加纯度较高的某种生理活性物质，使其在人体内达到发挥作用的浓度，从而具备了保健功能，能调节人体的功能，具有特定的功效，适用于特定人群，但不能直接用于治疗疾病，它是人体机制调节剂、营养补充剂；而食品是人群普遍都可以食用以补充营养素的，无特定适用人群；药品主要是用于治疗某种疾病。
2、 如何辨别保健品
保健食品的批准文号有两种，一种是国家食品药品监督管理总局的国食健字G（J），G指国产，J为进口；一种是国家卫生健康委员会的卫食健字（卫食健进字），规定在包装或标签上方必须标有保健食品“蓝帽子”的特殊标识，下面有“保健食品”字样，再下面是批准文号。若包装上有此标志就为保健品。
打开网易新闻 查看精彩图片
3、 保健品有什么作用
国家食品药品监督管理总局关于保健食品的申报功能为27项：增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤的辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护功能。若某保健食品说明功效超出以上功效，就可以确定是虚假夸大。
4、 如何正确选择保健品
1.看包装标识
保健食品包装标识必须注明以下项目：保健食品名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用或保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、日期标示（生产日期及保质期）、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号。
2.要注意产品的禁忌
保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要正确选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的患者、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
打开网易新闻 查看精彩图片
3.要正确对待广告宣传
不要相信广告里的绝对性用语。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传，但个体间差异很大，不要轻信药店、商场、超市里所谓专家或明星的夸大宣传。另外，不要轻易相信百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。
本文内容来源于《家庭医生在身边》
打开网易新闻 查看精彩图片
