虽然做妈妈是一个从学渣转变为学霸的过程，但只做米粉和卤蛋羹是不好的！
崔妈妈崔妈妈！有没有女仆和加班工人也能提供营养和护理食品补充剂
当然有！
婴儿辅食，通用配方！
我们经常说，婴儿餐至少应该包括以下几种食物，即：主食、肉、禽、鱼、蛋、奶、蔬菜和水果
当它们结合在一起时，可以提供充足的碳水化合物、优质蛋白质、丰富的维生素和矿物质，以及健康的膳食纤维。为了婴儿的健康成长，一切都是不可或缺的。
但作为上班族或残疾人，我们没有那么多时间全身心地投入到辅食的生产中。有什么省时省力的方法可以拯救我们吗？
今天，我就来教大家一些我总结的“懒惰”小技巧！
健康快手“主食”
首先，我们来谈谈主食。对于一个月大的婴儿来说，主食可能是市场上出售的米粉。
不用说，准备米粉很容易
当孩子长大后，你会有很大的玩耍空间。例如：
1.煮粥
每次早上煮各种粥时，我都会给宝宝端上一碗粥（我记得食材要分开试，以免过敏）。例如，我经常吃紫薯米粥、南瓜小米粥、红豆山药粥、虾白菜粥等等。
如果你想吃甜的或咸的食物，记得在添加调味料之前先把宝宝的那份菜盛出来！→ 婴儿版漂亮的粥
▲ 玉米小米粥
2.下一张脸
除了煮粥，还有另一种懒惰的方式。我更喜欢意大利面。与传统面条相比，由硬小麦制成的意大利面含有更多的B族维生素，钠含量较低，是婴儿和成年人更健康的选择。
在家里，我通常会准备各种形状的意大利面，比如小圆管形的意大利面、耳朵形的意大利面的、螺旋管形的意面和长条形的意面的。你可以根据孩子的年龄选择最合适的。
面条吃起来也很方便，当大人煮的那一刻，可以和孩子一起煮。（当然，如果你只是喜欢普通面条，这也是可能的）
3.蒸粗粮
我们家经常把玉米、山药、紫薯、红薯等粗粮和米饭一起煮，所以这些也是很好的主食选择，不需要额外的时间。
4.蒸馒头
如果你更勤奋的话，你也可以给孩子做一些馒头、蒸海绵饼等，尤其是给北方的妈妈们！每次吃完后，你可以在冰箱里放一些，下次想吃的那一刻，把它拿出来蒸。大人和孩子也可以一起吃，绝对不用麻烦。
5.做一个云吞
通常，在做抄手和饺子时，你可以给孩子留下一些无味的馅料，给他们包一些。冷冻柜包装很好，吃东西的那一刻拿出来很方便。属于半天的辛苦工作，节省了一个星期！
当然，大约10个月后，婴儿仍然可以吃米饭。这个时候，如果你记得在家吃饭的那一刻给他一小碗，那就太好了。
营养、健康、省时、省力的“配菜”
做完主菜后，让我们来谈谈配菜。许多母亲说这顿饭不是问题。我必须独自为孩子做肉、鱼、蔬菜和其他东西。如果我没有时间该怎么办？
1.年轻时简单粗暴——买现成的！
为什么建议年轻人购买现成的产品？由于儿童此时可以吃的大多数食物都是糊状或小颗粒的辅食，因此许多市面上可买到的辅食都是专门为此目的设计的，恰好适合。
蔬菜妈妈的推荐原则：
（仅适用于打开袋子的即食产品）
这些特征与不同月份和年龄的发育一致
1岁以下，不添加糖或盐等调味料
尽可能多地使用各种配料
品牌示例：
亨氏沙司
来自漂亮国的嘉宝蔬菜泥
拉弗蒂花园，澳大利亚
来自英国Ella Kitchen的各种蔬菜和水果泥
澳大利亚贝拉米辅食系列
岛国贝母营养补充剂粥
小弗雷迪，英国
仅限新西兰有机食品
漂亮国最好的地球
小勺满（国产）
2.年龄较大的儿童（≥10个月）或1岁后的儿童
现阶段，我不建议使用现成的辅食泥作为儿童的主要成分，因为大多数
待续......
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