心理减肥私教丨减肥反复失败‼️一定要看‼️
心理减肥私教丨减肥反复失败‼️一定要看‼️
自己淋过雨，在减肥交过很多智商税，于是减重24斤（122-98）后成为一名心理减肥教练，所以想给同样被减肥折磨的姐妹撑把伞，如果你在减肥，这些是我希望你知道，并且希望我能帮到你的，拜托你一定要看完！
1-减肥成功，认知正确很重要，偏差的认知（觉得少吃就能瘦）才会导致偏差的行为（节食暴食反复循环），你需要知道一个系统的科学减肥知识，碎片化知识只会让你一知半解，越来越焦虑。
2-减肥反复失败，知道做不到，真的不怪你，真的是方法不适合你。固定化的方法，不适合每个不同的个体，每个人饮食环境、习惯、现实因素都不一样，如果一味的模仿别人减肥成功的模板，对于你来说一下子过大的生活习惯改变带来的不适应，放弃是必然。毕竟，甲之蜜糖，乙之砒霜，只有找到自己的问题和规律，摸索出适合自己的方法，才能不用“苦苦地坚持下去”，就能轻松减肥成果。
3-减肥中情绪性进食、暴食、自我PUA和厌恶，也不怪你，不是你管不住嘴，这可能是营养问题导致的心理问题。减肥不是一件小事，相反它很大，想想它能给你带来的好处和正循环，过程中遇到的那么多问题和难点，它值得你好好对待和研究，你无需一个人扛着死磕，寻求别人的帮助，你会走在对的路上，到达目的地是早晚的事情。
所以我做的心理减肥，它不只是一个减肥方法，它更是一种生活方式，它教会你从减肥这个小事中，如何面对问题不逃避、如何及时发现问题解决问题、如何学习知识应用于实践...生活中工作、爱情、生活等哪一项不是如此？科学减肥对你的帮助，真的不只是一点点大，所以我希望你能迈出这一步，2023和我一起拥抱、看见更好的你。
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