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健康饮食是自然疗法的基石之二

泰然健康网
2024-12-14 06:51

会吃的人可以吃100岁以上，不会吃的人50岁也活不到。健康饮食的学问不是钱可以解决的，人体生命作为自然长期进化的精华和精灵，离开了自然就不可能存活，违背了自然会受到自然的惩罚。在自然疗法中，健康饮食是自然疗法的基石。无论是预防疾病的治未病，治疗疾病的治已病，健康管理，身心灵的自然疗愈，营养学等都要把健康饮食当做基石，否则，一切都会走向他的反面。

现代科技的发展，给人类的饮食带来了诸多的不安全因素，诸如：化肥、农药、色素、激素、膨大剂、防腐剂、有害人体的金属等在食物中的残留，让人类的饮食增添了诸多不安全的因素，有资料显示，人体内的毒素堆积已经到了很严重的程度，最高达到堆积十几公斤的毒素；而饮食的绝对不均衡性让人体生命的功能、体能、潜在能力不能得到有效的发挥和开发，甚至罗患上疾病和不治之症，使人体生命使用寿命大大缩短，加之饮食的不安全性，使人类的疾病种类繁多，医学已经命名的疾病达23万多种，这么多的疾病时刻威胁着人类的健康和生命财产的安全。因此，人类迫切需要饮食的安全性和均衡性。

全世界危害人体生命的疾病排在首位的是心脑血管疾病，据可靠资料统计显示，每12秒种就有一个心脑血管疾病的人倒下，那么每分钟就有5个人倒下，一个小时就有300人倒下，一天就有7200人倒下，一月就有216000人倒下，一年就有259万多人倒下，一个倒下的心脑血管患者，其抢救费和治疗费也是昂贵的，就算一个最少的抢救费和治疗费一万元计算，需要花费治疗费259亿，这仅仅是治疗费，而康复费就无法计算了，一但患上了心脑血管疾病，恢复健康的几乎没有，直到人体生命的终结，患上心脑血管疾病倒下开始到生命结束，一般是在5-16年之间，期间的费用也是无法计算的，家里有多少就会花多少，穷的会债台高筑，富的会花掉一大笔钱财，一个疾病会使一个家庭辛辛苦苦好多年，一个疾病回到解放前。

为什么会出现如此多的心脑血管疾病？这就是不健康的饮食所造成的，我可以这样毫不夸张的说，人类99.99%都出现了血脂异常，都在去心脑血管疾病的路上，也有很多人问我，你这话是吓人的吧？我去医院化验血脂，医生说我的血脂很正常。我告诉他们：医院化验血脂的标准参考的是得病的标准，现代人血液里的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸平均在15比1，而患上心脑血管疾病的都在20比1以上了，而一个健康的人体血液里的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸是5比1，那么平均15比1，是不是血脂异常？

为什么现代人会出现大量的血脂异常呢？是不健康的饮食惹的祸，科技的发展，使粮食产量大幅度提高，人类可以吃饱肚子了，正是因为这样，一方面，我们吃的米和面一但进入人体，迅速血糖升高，血糖是细胞的能量物质，细胞靠能量物质燃烧的热能活跃细胞，就像热气球一样，靠燃烧的热气飞向天空，细胞也一样，当我们吃进米面后，糖分迅速进入血液，血糖增高，此时胰腺开始大量分泌胰岛素，帮助血糖进入细胞，血糖进入细胞后细胞才能活跃，问题恰恰出现在这里，血液是满足人体生命需要的供应商，我们所摄入的饮食，其精华部分吸收进入血液，然后通过血液循环进入人体的各器官、组织、细胞，而通往细胞的血管是很细的毛细血管，血糖高的血液是进入不了细胞的，必须有胰岛素的帮助血糖才能进入细胞，而血糖进入细胞后，人体活动了才能使血糖燃烧，如果人体此时没有活动，血糖就不能充分燃烧，没有燃烧的血糖就会转化为脂肪堆积在细胞与细胞之间，堆积多了人体就肥胖了，一但糖分转化的脂肪是很难再燃烧的，所以这种肥胖是很难减肥的。如果胰腺分泌的胰岛素不足，血糖就进入不了细胞，这样血液里的血糖就会持续的高，如果我们去活动一下，血糖就会进入细胞一部分，血糖就会降低40%左右，如果我们没有活动，血糖就会转化为脂肪堆积在血管里，心脏的冠状动脉为什么会堵塞？为什么要放支架？就是血糖没有及时进入细胞而转化为脂肪堆积血管造成的。另一方面，现代人摄入的脂肪也多，我记事的那时候，我母亲会把菜煮熟的时候，用一根筷子在油瓶里沾一下，在菜里搅一搅就是放油了，一家五六口人半年吃上一斤油，而现在炒菜放油是用壶到的，唯恐菜不香，菜和食物是在油锅里炸过的；而那个时候，吃肉也是很少的，过年的时候我才能吃上三二顿肉，现在是一个月也不只是吃三五顿肉。这两方面的原因，加上现代人的运动量大量减少就造成了血脂普遍异常。我记得在六、七、八十年代，那时候上学、出门、开会基本都是步行走路的，三二十里路都是靠脚走出来的，而现代的人几乎走路的少，那时候人们的劳动强度也大，农民收庄稼都是靠手工操作的，现在是机械作业，原来一季的收获需要一个月的时间，现在一天就收完了。现代科技的发展人们在享受的同时，活动就大大减少了。脂质异常已经很正常了，脂质在血液和血管里堆积也很正常了。所以我们迫切需要健康饮食了。

心脑血管疾病是人类健康的第一大杀手，而血脂异常已经被杀手盯上了，如果我们再不注意健康饮食，被心脑血管疾病所杀也是必然的。而心脑血管疾病一但得上了，是很难康复的，因为血管的长度是个奇迹，绕地球二圈半，也有资料说是七圈半，其毛细血管的细度也是惊人的，只有一根头发丝的1%，没有高倍的显微镜是很难看到的，一但血管堵塞，毛细血管大面积堵塞，神手也救不了你的。所以，心脑血管疾病只有预防的份，一但得上了治疗康复的希望是渺茫的。

健康饮食是根本的措施，是治未病的最根本的方法，养生也好，健康管理也好，身心灵自然疗愈也好，治疗疾病也好，健康饮食是一切的基石，离开了健康饮食都是本末倒置。按照健康饮食的标准找到我们要吃是食物，比什么都重要。