哪些干果对减肥有特好的帮助
哪些干果对减肥有特好的帮助
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，30岁）最近我的身材出现了严重的肥胖症状，现在正在合理膳食减肥，特别想吃一些干果，哪些干果对减肥有特好的帮助？
医生回答(1)
病情分析：减肥期间可以适当吃一些核桃、开心果等干果，但是也不可以长期大量吃，因为大部分干果中都含有较多的油脂，吃完之后就可能会在体内形成堆积，不利于减肥，还可能会使体重增加。期间可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，能有效补充体内所需营养，还不会导致肥胖，另外还要多参加体育活动，有助于脂肪燃烧。想要达到立竿见影的瘦身效果，最好选择吸脂。
2022-04-07 17:30:14
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