6款春季减脂早餐，一周瘦4斤不是梦
6款春季减脂早餐，一周瘦4斤不是梦！
运动和规律吃早餐后，肌肉增加了，体重下降了，身体水分也多了。以下6款春季早餐，亲测一周能瘦4斤！
✨第一天
蒸熟的小红薯和小紫薯各一个，切块
鹌鹑蛋两个，煎
芦笋两根，开水烫一分钟
水果：草莓3个，蓝莓10个，树莓3到4个
酸奶加桑葚酱做酱
摆盘：椰蓉加薄荷
✨第二天
土豆一个，切块蒸熟
鸡蛋一个煎
Timtam巧克力饼干派一块
做雪媚娘剩下的紫薯丸子
水果：草莓、蓝莓、树莓
青柠沙拉酱
椰蓉、薄荷摆盘
✨第三天
土豆一个，切块蒸熟
虾开水烫一分钟，平时可以买一斤活虾烫熟凉水快速冲冷放冷冻室，这样每次要吃，拿几个出来开水烫一两分钟就可以吃了
鹌鹑蛋煎两个
做雪媚娘剩下的紫薯丸子
水果：芒果、树莓、蓝莓
青柠沙拉酱
✨第四天
黎麦头天晚上泡起，第二天早上煮10分钟
生菜
鸡蛋煎一个
红薯一小个，切块蒸熟
草莓、树莓、蓝莓
凯撒沙拉酱
✨第五天
虾烫一分钟
鸡蛋一个煎
土豆一个切块蒸
草莓、蓝莓、树莓
空气巧克力两个（自制）
✨第六天
虾4个，烫熟一分钟
芦笋两根，煎，白香菇煎，撒黑胡椒和少许盐
番茄煎
意大利面煮熟再伴一点黑胡椒酱，直接加，意大利面煮食指大小的量
摆盘参照图片
这些又美又好吃又减脂的早餐，亲测可以让你度过元气满满的一周！
作者最近动态
金顺烤肉店：韩国烤肉爱好者的天堂 韩国的...全文
三亚椰林海边滤镜教程，轻松拍出复古大片！...全文
解放碑咖啡店拉花大赛冠军揭秘 探索解放碑...全文
深圳南山小店：达摩•胶原火锅体验分享 在...全文
高级女性的三大特征，你占几个？ 不服...全文
弘大新村的美味烤鸭店，你尝过吗？ 最近...全文
冬天必备！三种水果粥做法大揭秘 ️冬...全文
相关知识
一周减脂餐食谱，瘦10斤不是梦
一周懒人减脂餐，月瘦10斤不是梦
春季4天瘦身食谱 日瘦一斤
瘦42.6斤｜一周减脂早餐不重样
教你减肥食谱，一周瘦10斤不是梦
一周不重样减脂早餐合集，轻松瘦20斤
营养早餐食谱让你一周就能瘦4斤
一周减脂早餐合集‼️营养丰富，已瘦23斤✨
一周瘦8斤！昆明家庭减脂餐推荐
1天瘦1斤 春季减肥九大计
网址: 6款春季减脂早餐，一周瘦4斤不是梦 https://m.trfsz.com/newsview512190.html
