瘦天鹅：揭秘左旋肉碱与减肥，原来是一场美丽的误会！
一
什么是左旋肉碱
乍听“左旋肉碱”这个词，你觉得会是什么东西？
就是一种减肥药嘛！
错！
左旋肉碱，表示很委屈…嘤嘤嘤…
左旋肉碱，可不是什么化学合成的减肥药，当然，也不是什么神秘的东西。
左旋肉碱，原本是人体内的一种活性物质，它的核心功能是，在人类运动时，能加快脂肪转化为能量。
因此，左旋肉碱，很受一类人群的钟爱
马拉松运动员！
当初，左旋肉碱被提纯出来后，就是给那些需要长时间奔跑的马拉松运动员，作为补剂吃的。
为什么马拉松运动员需要吃？
这跟人类身体的能量消耗顺序有关！
通常情况，我们在运动时，都是首先消耗血液和肌肉里的糖原，然后再消耗脂肪的。
但马拉松运动员在长途奔跑过程中，等血液和肌肉里的糖原被消耗完。
还没来得及大量消耗脂肪之时，就会因为耗氧太高而导致耐力大幅下降。
甚至都跑不完全程。
想想我们在跑步时，是不是也有这种体验？
那该怎么办？
这个时候，左旋肉碱，就派上用场了。
马拉松运动员在摄入左旋肉碱后，可以加速对脂肪的消耗。
这样，在还没有耗尽糖原的情况下，就能提前消耗脂肪并转化为能量，这样后期就不会跑不动了。
因此，左旋肉碱，适宜在进行长距离的有氧运动前服用（当然至少5公里起步）
服用左旋肉碱后再跑步，你会发现一个神奇的现象。
之前跑半天就累的要命，但现在，即便长距离剧烈奔跑也不会疲乏，并且出汗量也会显著加大。
这状态，就跟吃了兴奋剂一样，而且还对身体没有伤害。
左旋肉碱的价值就在这里。
二
左旋肉碱的适用
对于左旋肉碱的具体功效，我们不妨再打个比喻，也更方便理解。
当我们运动时，就等于在烧锅炉，而脂肪就是煤。
左旋肉碱是做啥的？运煤车！
因此，只有锅炉在熊熊燃烧时（马拉松式的运动），因为需要大量的煤炭，运煤车才有价值。
如果你连锅炉都不点着（躺着不动），煤也不烧，要一堆运煤车晾那里做啥？没用！
而且你别担心。也正因为左旋肉碱很重要，所以人体也能自己合成。
而且通过每天的均衡饮食，也能获取到足够的左旋肉碱。
因此，对于普通人而言，根本不需要你再额外补充左旋肉碱了。
当然了，除非你要跑马拉松式的运动，而导致体内的左旋肉碱不够用。
或者患了不能合成左旋肉碱的病症才需要额外补充。
所以啊，如果你只是适量运动，或者很少运动，补充再多的左旋肉碱，白搭！
至于网上诸如广泛流传的，“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法
纯属无稽之谈！
甚至有人叫嚣说——服用左旋肉碱睡觉都能减肥，这完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。
也就是忽悠一下对左旋肉碱一无所知又急于减肥的吃瓜群众，顺带骗骗智商税。
三
左旋肉碱产品
我们一定要分清两个概念——左旋肉碱和左旋肉碱产品，完全是两码事。
而且中间的区别可就非常大了！
凡是在生物学上，能有一点所谓减肥功效的物质，都能在减肥市场上，被移花接木又偷换概念的包装成各种减肥神器，而大行其道。
除了左旋肉碱之外，最典型，最无辜的，非烂大街的“酵素”莫属。
什么是酵素？就是酶的另一种称呼。
凡是学过初中生物的人都知道，酶是催化剂，参与人体新陈代谢的各个环节。
我们人体中有数千种酶，而我们比较熟知的，大概就是唾液淀粉酶了。
比如，馒头在口腔里咀嚼一会之后，我们就能感知到甜味，就是唾液淀粉酶在起作用。
但毕竟，酶的称呼，太西化也太专业了。
到了减肥领域，摇身一变，就成了月瘦30斤的减肥神器——酵素。
你指责微商的酵素产品有问题，人家就会搬出初中生物教科书来回应你——酵素就是酶，是人体本身就存在的催化剂。
你还质疑个啥？
这明明纯天然的正宗人体原产，如假包换。你质疑酵素，就是质疑自己的身体！
教科书式的偷换概念——人体中的酵素，和你们家的酵素产品，其实八竿子都打不着好伐？
穿上马甲我就不认识你了？
而左旋肉碱呢，和酵素一样。具有减肥功效就是原罪，一旦被推到减肥市场这个大染缸里，就摆脱不了背锅侠的命！
左旋肉碱的提取工艺，非常复杂，而且成本昂贵，对纯度要求很高。
很多无良商家为了降低成本，加快减肥效果。
会降低左旋肉碱的纯度，而掺杂含有西布曲明等减肥药成分。
这就导致市场上，铺天盖地带着右旋肉碱帽子的减肥产品，本质就是减肥药。
普通人根本无法分辨！
这种冒牌的左旋肉碱产品，不仅对健康减肥作没啥用，还会对身体造成严重伤害，甚至不乏吃”左旋肉碱产品“而死亡的案例。
李鬼闹出了人命，真实李逵，却是跳进黄河也洗不清了。
冤枉吗？
④
左旋肉碱的结论
好了，上面说了那么多，最后，我们再对左旋肉碱，做5个概括性总结
01
左旋肉碱，是人体本身就具有的活性物质，具有促进脂肪消耗的功效，且无害。
02
左旋肉碱，只是一个搬运脂肪的运输车，但你能消耗多少脂肪，跟左旋肉碱没关系。
03
左旋肉碱，只有在马拉松式的大量运动下，才能发挥作用。
04
如果你只是正常运动，或很少运动，却希望额外补充左旋肉碱减肥，这是在为自己的智商买单。
05
左旋肉碱，不是减肥药。但来路不明又纯度不高的左旋肉碱产品，却可能是减肥药！
关于左旋肉碱，你都了解了吗？
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