gnc左旋肉碱怎么吃
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59 次浏览2014.02.21 提问
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2016.10.25 回答
左旋肉碱正确服用方法
1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
三：服用左旋肉碱应该注意
1、除了正确服用左旋肉碱外，还需要注意多喝水，尽量安排在白天服用，能在运动之前一小时服用是最好的。
2、服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。
其他回答(1条回答)
2014.02.21 回答
左旋请在运动前或者上班出门前30-60分吃左旋可以帮助脂肪燃烧.
具体是白天还是中午,是哪顿饭前吃，请自己把握时间,没有固定的要求.只要您遵循以上的方法服用,相对效果最佳
注意:左旋肉碱人体一天最多摄取1500mg,本产品是500mg的
着急瘦身的朋友可以加量吃,但是最好别吃太多
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