吃左旋肉碱的禁忌有哪些
核心提示： 服用左旋肉碱减肥曾经风靡一时，左旋肉碱有减肥的作用主要还是取决于它的含有的成分，当它的纯度越高那么效果会越好，但也有人服用左旋肉碱会有副作用，这主要是由于它的纯度不够高，或者是在制作时添加了其它的成分，吃左旋肉碱的禁忌要注意到，否则会有反作用。
服用左旋肉碱减肥曾经风靡一时，左旋肉碱有减肥的作用主要还是取决于它的含有的成分，当它的纯度越高那么效果会越好，但也有人服用左旋肉碱会有副作用，这主要是由于它的纯度不够高，或者是在制作时添加了其它的成分，吃左旋肉碱的禁忌要注意到，否则会有反作用。
吃左旋肉碱的禁忌主要因人而异，并不是说绝对纯度的左旋肉碱就不存在副作用，也并不是左旋肉碱适合任何人，选择吃左旋肉碱减肥，要选择合格的产品，这很重要，另外在服用时，要讲究吃左旋肉碱的禁忌这才可以。吃左旋肉碱减肥的同时要保证每天按时吃饭，保证每天摄入的热量是身体最低能量需求，同时也要配合饮食营养均衡，保证身体的最低营养需求。
在吃左旋肉碱后，药物作用大概是在1-6个小时之间，因此在这个阶段内如果配合一些运动锻炼则减肥的效果会更好，而且可以加速药物代谢，每周的体重下降不要过快，不能超过五斤，不要经常熬夜，保证足够的睡眠质量,切记不要在睡觉前服用左旋肉碱，这样不利于它的代谢，对身体健康会有影响。
通过以上内容叙述关于吃左旋肉碱的禁忌，主要是服用药物同时必须结合运动，左旋肉碱进入人体内它是运送脂肪，而并不是直接的减肥产品，如果不结合运动是无法直接起到作用，而且最好是在服用后的一到六个小时之间配合中强度的有氧训练，是最有效果的阶段，因此吃左旋肉碱的禁忌之一就是服用后不运动，第二则就是不要长期服用，否则会产生氧化三甲甲胺容易导致动脉硬化，要采取间断性服用，服用剂量禁忌过大，否则副作用很大，第三禁忌就是有肾脏方面疾病的人不能服用。
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