左旋肉碱是什么 什么是左旋肉碱
有些人可能听说过吃左旋肉碱，但他们不知道它的功能和功效，也不知道它是什么。让我们来了解一下今天左旋肉碱是什么。
l-肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。它的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。服用左旋肉碱可以在不减少水分和肌肉的情况下减少身体脂肪和体重。l-肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。没有左旋肉碱的协调，无论我们如何运动和饮食，脂肪都不能被消耗。脂肪的代谢过程是通过一个屏障。线粒体在防护罩外面。线粒体可以燃烧脂肪，但是大的脂肪细胞不能通过这个屏障，所以l-肉碱充当搬运工。
左旋肉碱可以增强耐力，改善身体的氧化功能。能清除过多的乳酸，促进运动性疲劳的恢复，对慢性疲劳综合征有明显的效果，还能对亚健康起到一定的防治作用；左旋肉碱可以延缓衰老过程，保持免疫系统强壮，从而避免某些疾病的侵袭。左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中发挥重要作用，而且在维持婴儿生命和促进婴儿发育的一些生理过程中也发挥重要作用。
综上所述，左旋肉碱适合那些想通过锻炼和补充营养来减肥的人，但它不是减肥产品。它被国际肥胖健康组织认为是最安全的无副作用的减肥营养补充剂。因此，想减肥的人可以适当吃一点左旋肉碱。
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