背部塑形，体态优雅
依靠墙壁，找到我们脊柱正常的曲度，改善圆肩、驼背、含胸等不良姿态。当重新回到垫子上时，想象着背后依然靠着墙面。简单易学的体式，30分钟的时长刚好满足办公一族下班后运动一下的需求。每天坚持练习，背部的力量便能更好建立，良好的体态属于这样的你。
背部塑形，体态优雅
全部课程 系列课 老师 瑜伽馆 文章 关于我们 登录 注册即可免费体验14天 2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。
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