美女普拉提教练，身姿妍姿艳质，私教课饱满
文/阿秋
随着社会的发展，人们生活质量逐渐提升，在学校工作之余，越来越多的人开始愿意花费时间去进行体育运动，让自己身体更加健康。
信息技术的革新把双刃剑，它使人们的生活变得更加便捷，但也让人们变得更加依赖电子产品，几乎每时每刻都在与电子产品打交道，这样让我们的眼睛，颈椎，腰椎都承受着很大的负担，于是就出现了瑜伽，普拉提等有益身心的运动，健身房里还有许多种多样的健身器械，同时可以很好的调解人的身体健康。
而普拉提就是一项很好的健身运动，普拉提是从国外传到国内，受到了很多女性的追捧。通过学习普拉提可以改善自身的生理和心理健康作用，还可以调节放松身体的负担。
今天为大家介绍一位普拉提余教练，她的身姿曼妙，曲线妖娆，即使随便摆一个pose在那里，都是会很惊艳。男性朋友们希望拥有这样的一个女朋友，而女性朋友则希望成为她那样的好身材。有时可见她的相貌不凡，身材曲线更是惊艳众人。
这个韩国普拉提美女教练从事普拉提事业已经有10年的时间了，在这10年时间里兢兢业业，非常认真地对待每一个学员，为每一个学员寻找最适合她的联系方式，正是因为她的这份坚持和耐心，她的私教课程天天爆满，无一例外，每个学员也很喜欢她，她自己就成了健身房里的活招牌，许多人都抢着上她的课。
如果你也羡慕她的好身材，想拥有她那样的身材曲线，那就赶紧行动起来吧，不管是去健身房锻炼，还是专心练习普拉提，都是有益于身心和身体健康的，对于塑造身材曲线都是非常有效果的。
下面介绍几个简单的健身动作，长期坚持有助于打造出完美的身材比例。
第1个动作：摸膝卷腹。那动作主要是针对腹部肌肉锻炼，集中燃烧腹部脂肪，可是有助于加强背部力量，长期练习有助于打造出马甲线。建议每天练习3组，每组数量20个。
第2个动作：侧卧撑屈腿。该动作除了可以锻炼到腹部肌肉以外，同时可以燃烧腿部脂肪。长期练习可以缩小腰围和臀围，打造出一双美腿。建议每天练习3组，每组数量20个。
第3个动作：仰卧交叉大腿。该动作主要是针对腿部肌肉，长期练习可有助于减小腿围，对于矫正腿型也有一定的效果。建议每天练习3组，每组数量30个。
第4个动作：深蹲。看动作对于臀部肌肉非常好的效果，可以加强下肢力量。长期坚持有助于打造出一个饱满性感的臀部。建议每天练习3组，每组数量20个。
今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。（图片来源于网络，侵删）
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