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统
医
学
——中医学及其健康观（下）
中医学的健康观早在《黄帝内经》中就已确立，即“天人合一”“形神合一”“阴平阳秘”“正气为本”，从病因、病机，到诊法、辨证，再到养生、防治，以及脏像、经络等各种理论，几乎都是围绕中医学对健康观念的认识而展开。
让我们继续了解中医学的健康观，获取日常保健和调养的一些技巧。
阴平阳秘的健康观
阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括，阴阳分别代表一定属性的物质和功能，如人体内的气为阳，血为阴，兴奋为阳，抑郁为阴。“平”为正常，“秘”是固守。“阴平阳秘”即阴阳平和协调，是气血旺盛、精神与形体高度统一，抗御病邪和自我修复能力较强，与自然界万事万物也能保持平衡协调的关系，无任何不适状态。
中医对疾病的认识是基于对人体生理的认识，把机体归结为阴阳两方面的多种因素的动态平衡，而平衡的破坏就意味着疾病的发生，是为“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。故，中医将“阴平阳秘”作为人体健康的标准，体现在生命活动的不同方面和不同层次上，如酸碱平衡、血糖平衡、代谢平衡等。
另外，“阴平阳秘”还体现在人体活动的一种有序稳态上，类似于现代科学所指的“内稳态”。
“内稳态”是指人体在生理上保持平衡状态的倾向，如人体的体温、血压、血液内的酸碱度、血糖浓度等均为“内稳态”所调控，如果我们的身体达到这种稳态即健康的状态。如果某些不良因素打破了这种平衡，人就会生病，从而加速衰老。
正气为本的健康观
中医学中的正气即精、气、神，是与病邪相对而言的，是人体生命活动的源泉和动力，也是人体对外界环境的适应能力、防病抗病能力及康复能力。养生就是要保养正气，达到身心健康，有效防止疾病发生。“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。
人体疾病发生和早衰的根本原因在于机体正气虚衰。正气足，人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常，才能抵御外邪，防病健身。否则，邪气容易损害人体，机体功能失调，产生疾病。当邪气侵袭时，若邪气弱，不足以与人体正气相抗衡时，则邪气被正气驱逐、消灭或暂时潜伏在体内，均不会发病；而当邪气较重而能同正气抗争以引起较强的反应时，人体就会出现证候（症状、体征等），即为发病。
因此，要想身体健康、延年益寿，就要护养正气。
上期链接：传统医学——中医学及其健康观（上）
参考文献
《中国中医药报》（2002、2009）
《博鳌亚洲论坛全球健康论坛首届大会报告》（2019）
《中医药导报》（2020）
《山东中医药杂志》（2020年10期）
《中华中医药杂志》（2016年11期）
《布鲁菌病=BRUCELLOSIS》/谷野等主编
《黄帝内经·素问》
《礼记·月令》
《温病条辨》等
END
文案 | 蒋秀丽
设计 | 徐辰杰
责编 | 丛霄逸
审核 | 程川生返回搜狐，查看更多
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