堪称“皱纹杀手”的八个瑜伽体式

今天和姐妹们分享八个对抗皱纹的瑜伽体式，一起练起来吧~每个动作静态保持30s~1分钟，每天可以做2~3遍。

动作一：站立前屈式

促进血液流动，强健肝脏，有效排出毒素。

动作二：双角式

增加对上身和头部区域的血液供应，改善消化系统。

动作三：下犬式

消除疲劳，恢复大脑的活力，让面部红润有光泽。

动作四：骆驼式

整个脊柱得到充分地向后伸展和增强，促进血液循环。

动作五：犁式

促进血液流入头部，滋养面部和头皮，促进消化功能，消除便秘。

动作六：肩倒立

有效排除毒素，恢复健康肤色。

动作七：仰卧脊柱扭转

灵活脊柱；按摩腹部，有助于排除毒素。

动作八：倒箭式

缓解腿部疲劳，舒缓神经系统。

来源：圣美瑜伽SAINTSME返回搜狐，查看更多

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