有了心理问题该怎么办
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
有了心理问题应通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，可以根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、日常调理
有心理问题的人群应及时调整不良的生活习惯，可以多与家人朋友沟通和交流，避免出现经常生气的情况。同时还应保持良好的心态，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以多外出游玩，有助于改善心理问题。
2、心理治疗
如果心理问题比较严重，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。还可以多和亲人朋友沟通和交流，有助于缓解压力，改善精神状态。
3、药物治疗
如果心理问题比较严重，出现了严重的失眠、焦虑等症状，还可以在医生指导下服用抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，有助于病情的好转。
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