怎么增加基础代谢能力
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
通常情况下，患者可采用下列几种方式增加基础代谢能力：
1、运动。患者可以在日常生活中适当的进行有氧运动来增加机体的消耗，如跳绳、游泳、慢跑等，从而增加基础代谢能力。还能提升自身的免疫力，有利于身体健康，不过患者要注意适量运动，避免因运动过度引起不良反应。
2、饮食。患者可以在日常生活中适量多吃一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等食物，因为蛋白质可以提高人体的新陈代谢，建议患者可以在每天早上起床后空腹喝一杯水，有利于补充身体的水分，还能促进人体新陈代谢。
3、规律作息。规律作息可以帮助身体的各个器官在确定的时间里完成代谢，形成较为健康的代谢时间表，使各个器官都能充分的完成代谢，从而增加基础代谢能力。
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