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喝减肥咖啡睡不着觉怎么办

泰然健康网
2024-12-14 11:30

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喝减肥咖啡睡不着觉怎么办

健康更新时间：2024-12-14 11:28:52

　　咖啡本身有兴奋中枢神经系统的作用，饮用之后导致入睡困难如果是短期一次，可以进行多饮水促进代谢，不需要特殊药物治疗。

　　如果对这件事情比较紧张或者焦虑，第二天有很重要的事情，有精神紧张这些情况，可以小剂量的服用些促入睡的药物。在第二天保持正常的睡觉规律，尽量避免白天多睡觉，避免饮用咖啡，这个时候多数病人就可以自行好转。

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