韩国艺人超级减肥法，5天12斤
韩国艺人超级减肥法，5天12斤
#创作者赏金计划 #在点评涨知食了 第1天雞蛋日 全天只吃鸡蛋,早上2个水煮蛋，中午3个炒鸡蛋 晚上再来3个蒸鸡蛋羹坚持完一天第二天至少掉3斤。 每天喝够2000-3000ml水 第2天液體日 全天只喝液体,饿了就喝,牛奶无糖豆浆0蔗糖酸奶黑咖啡，都可以喝， 今天也会是掉秤最快的3斤多没问题。每天喝够2000-3000ml水 第3天吃肉日，全天只吃肉 鸡肉 牛肉鱼肉 海鲜一整天都吃这些到第4天体型会有很大的变化。每天喝够2000-3000ml水 第4天水果日 全天只吃低糖水果，西柚牛油果蓝莓、草莓吃上一斤半饿了就吃，吃到不饿不能吃撑。 每天喝够2000-3000ml水 第5天蔬菜目 全天只吃蔬菜,菠菜、生菜、黄瓜西兰花紫甘蓝 吃上2斤，想不瘦都难。衣服直接到S码。 每天喝够2000-3000ml水 #优质笔记萌芽计划 #适合减肥期间吃的食物推荐 #创作者服务中心 #我是美食创作者 #健康减脂越吃越瘦 #减肥小知识 #减肥减脂吃这些 #吃瘦不饿瘦就得这么减
发布于8月12日 09:11
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