燃脂运动怎么做？
1减脂组合运动，原地高抬腿时，注意保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上。
01:52
来源：好看视频-工作太忙，锻炼太少，减脂效果不明显，给大家分享四分钟减脂操
2手臂减脂组合运动，跪姿三角俯卧撑时，注意小腿交叉膝盖接触地面，双手撑地指尖向内做往复的俯卧撑。
01:59
来源：好看视频-有些女生经常抱怨自己手臂粗，是两个原因造成的，我来教你几招
3徒手健身组合运动，直立交替前踢腿时，注意身体正常站立，双手举过头顶，单腿上踢时双手握住后向脚尖做圆弧运动。
01:37
来源：好看视频-不需要去健身房，在家空余时间就能锻炼身体，教你四个徒手动作
4腹肌锻炼运动，仰卧两头起时，仰卧在垫子上，头部略微抬高，双腿水平伸直，但不接触地面，双臂向头上方伸直。
01:26
来源：好看视频-健身初学者怎么锻炼腹肌，教你四个动作，每天练习十五分钟
5瘦腰组合运动，仰卧卷腹时，注意在动作的最高处，有意给腹部额外的挤压，以达到充分的收缩。然后放松。
01:38
来源：好看视频-很多女孩上班坐久了，肚子容易堆积脂肪，分享一套瘦腰训练计划
6塑身组合运动，四点支撑时，注意膝盖不要碰地面，前肢需要伸直不要完全，保持固定姿势不动，身体不要晃动。
01:54
来源：好看视频-好身材不是一蹴而就的，教大家几个动作，坚持下来，打造美好身材
相关知识
燃脂运动怎么做
燃脂运动
怎么做高效燃脂的运动
燃脂瘦身操怎么做
跑步怎么样可以高效燃脂运动
怎样快速有效的做燃脂减肥运动
全身燃脂运动怎么做？
高效燃脂的日常运动有哪些？慢跑怎么做才能够有效燃脂？
燃脂运动怎么做？正确的燃脂姿势，让你的运动更加高效！
快速燃脂操怎么做？高效燃脂瘦身的动作有哪些？
网址: 燃脂运动怎么做？ https://m.trfsz.com/newsview517666.html
