秋去冬来，正是换季易生病的时候。可是孩子不爱吃健康的蔬菜怎么办？小朋友们还不能理解健康饮食、均衡营养的重要性。
于是，“花样·小食光”亲子团再次相聚远川星空亲子图书馆，开展「让我们不生病的食物」主题活动。
这是一次集阅读、实践、美食和游戏于一体的美好体验。在活动中，孩子们不仅深入了解了健康饮食的重要性，还动手制作了健康美食，激发了他们的创造力和动手能力。
共读绘本
吉田隆子/文
赖边雅之/图
清华大学出版社
上午十点半，在书香四溢的儿童图书馆内，来自西南财大的心理学老师和她七岁的儿子坤坤担任领读者，引导大家开启了一段精彩的绘本之旅——《让我们不生病的食物》。
这本有趣的绘本以生动活泼的语言和画面讲述了绿色食物王国的故事，通过坤坤小老师的精彩讲解，孩子们了解到各种蔬菜、水果和菇类所富含的维生素和纤维素对人体的重要作用。
为了孩子们更好地理解和掌握这些知识，坤坤小老师还在阅读过程中穿插了许多趣味问答和互动环节，让家长和孩子们都积极参与进来，现场气氛十分活跃。
制作五色沙拉和卤肉饭
坤坤小老师精心策划并主持了制作五色沙拉的环节。在正式开始前，他要求所有孩子穿戴好围裙以防弄脏衣服，然后每个小朋友都得到了一个小菜板和一把小刀，划分好自己的工作区域和个人工具。
这种设定让孩子们更加专注于自己的任务，并学会了尊重他人的空间。
看到小老师的展示后，孩子们迫不及待地开始了他们的创作。尽管手法尚显稚嫩，但他们都非常认真专注，经过一段时间的努力，一盘盘色彩丰富、令人垂涎欲滴的五彩沙拉终于完成了！
与此同时，厨房里的家长们也没有闲着，忙着为大家筹备丰盛的午餐——卤肉饭。
早早洗净备好的猪头、猪肘子、猪肝和鸡蛋被依次放入柴火锅中，随着柴火灶里熊熊燃烧的火焰欢快起舞，锅中的汤汁也开始沸腾起来，发出咕噜咕噜的声音。瞬间，整个厨房都被浓郁的香味充斥。
随着汤汁不断地翻滚，卤肉的色泽逐渐变得金黄透亮，独特的香味愈发浓烈。家长们小心翼翼地把煮熟的食材捞出锅来，切好摆放在餐桌上。一盆冒着热气的卤肉终于出炉，顿时吸引了大家的目光。
享用午餐时，每个人都满怀感激地看着眼前这份美餐。清香甘甜的蔬菜混合着醇厚香辣的卤肉，让人的味蕾得到极大的满足，带给大家无尽的幸福和安慰。
庭院寻宝
午餐结束后，家长们准备了一个庭院寻宝的游戏，来让孩子们释放多余的能量和好奇心。
院子被装饰成了一个迷你的宝藏地图，孩子们需要仔细搜寻才能找到隐藏在各个角落的秘密宝藏。小小的身影在草丛、树丛和石缝之间穿梭，不时传来兴奋的呼喊声，那是找到宝藏的孩子们在向其他小伙伴们报告好消息。
每一块石头下，每一株植物后，都有可能藏着意想不到的惊喜。这样简单的游戏却给了孩子们无限的乐趣，仿佛这里就是一个藏有无穷秘密的世界。
下午茶
在孩子们寻宝的时候，家长们可以安逸地坐着，欣赏孩子们无忧无虑的模样，悠闲地喝茶聊天，享受着这温暖又满足的下午。
此时，谈话主要围绕着有关食育的话题展开，大家一致认为，这种基于阅读加食育的活动更符合儿童的学习需求，不仅可以让他们学会健康饮食的知识，还可以提高他们的社交技能和解决问题的能力。此外，家长们还分享了一些实际的生活经验和育儿心得，帮助彼此解决一些日常难题。
然而，快乐的时光总是短暂的，太阳慢慢接近地平线，夜晚即将降临，该告别这个美好的下午了。但大家内心的满足感并未因此而消减，相反，每个人都期待着再次来到这个美丽的庭院。
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