老年人如何科学运动？这4个要点请牢记！
合理的运动能帮助老年人降低各类慢性病的患病风险，还有助于提高睡眠质量和预防跌倒损伤，可谓益处多多。
眼下，天气转好，正是运动的好时节！老年人如何科学运动？专家为大家科普四个要点。
图片来源：摄图网
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编辑：肖璐
资料：健康上海12320
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