O型血食谱 营养又瘦身
根据血型来制定的减肥食谱你试过吗?现在就来看看这些食谱的妙用吧!
有科学家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。
O型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
可增加体重的食物：小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
你是O型血吗? 这样吃让你拥有健康好身材哦!不妨试试吧!
相关知识
营养师教4大血型减肥饮食法！O型血人吃番薯瘦得更快？
盘点十种O型血越吃越瘦的食物，这些食谱赶紧收藏起来
血型健康瘦身密码
给不同血型开出的减肥新食谱
减肥看血型 吃对才瘦身
根据血型选择减肥食谱
o型母亲如何避免溶血
血型减肥瘦身秘诀
按血型吃饭越吃越瘦的减肥菜谱
既营养又瘦身食谱方法
网址: O型血食谱 营养又瘦身 https://m.trfsz.com/newsview518358.html
